Die via julia – auf neuen alten straßen

Jeder kennt den berühmten Satz „Die spinnen, die Römer!“. Was aber kaum einer weiß: Wir profitieren noch heute davon, dass die Römer damals als erste in Europa ein weit verzweigtes künstliches Wege – und Straßennetz aufgebaut haben. Primär diente es dem Aufbau und Erhalt ihres Imperiums und förderte den Handel. Doch schon damals tummelten sich allerlei Weggefährten auf den Straßen: Abseits des Militärs war von Geschäftsleuten über Pilger und Handwerker bis hin zu Vagabunden nahezu jeder Schlag Mensch auf den Straßen unterwegs – nur die Radfahrer fehlten noch.

Das Projekt „Via Julia“ hat es sich schließlich nach zwei Jahrtausenden zur Aufgabe gemacht, diese alten Straßen nun auch für den Radtourismus erfahrbar zu machen. Die Idee war gar nicht so weit hergeholt, denn schon damals sollten die Straßen möglichst „schnurgerade und ebenmäßig“ durch das Land verlaufen – ideal für den Fahrradfahrer von heute. Zur Zeit des römischen Reichs war die Via Julia übrigens eine wichtige Handels – und Militärstraße zwischen Augsburg (AVGVSTA VINELICVM) und Salzburg (IVVAVVM), nur der wohlklingende Name fehlte noch. Diesen gab man der Straße erst im Zuge des Projekts.

Auf einer Strecke von 329 Kilometern oder wahlweise 223 römischen Meilen führt der Fernradweg Via Julia von Günzburg über Augsburg bis kurz vor Salzburg an die österreichische Grenze. Auf deiner Reise kommst du an keltischen Kultstätten vorbei, streifst die Randbezirke Münchens, kannst hin und wieder letzte Zeitzeugen der alten Römerstraße am Wegesrand ausmachen und dich am wunderbaren Alpenpanorama über dem Chiemsee sattsehen. Weitere Highlights sind Rosenheim, die Eggstätt-Hemhofer Seenplatte und natürlich Salzburg – denn diese Collection endet nicht etwa wie der Fernradweg an der österreichischen Grenze, sondern führt dich noch mitten ins Herz der österreichischen Metropole.

Auch wenn die Kuriere des römischen Kaisers dank des Straßenbaus und einiger Pferdewechsel damals bis zu 88 Kilometer am Tag schafften, ist das noch lange kein Grund, es ihnen heute gleichzutun – höchstens vielleicht du fährst mit dem E-Bike. Damit du also auch in den Genuss der facettenreichen Landschaft und Kultur kommst, ohne dass dein Schatten am Abend immer länger wird, hab ich diese Collection für dich in sieben angenehm zu fahrende Etappen unterteilt. An etwas sportlicher Herausforderung wird es dennoch nicht mangeln, denn obgleich des flachen Höhenprofils sind die Etappen mit durchschnittlich 50 Kilometern pro Tag doch nicht ganz ohne.

Von Schwaben kommend führt dich der größte Teil der Strecke quer durch Oberbayern, was sich auch schnell in der Genusslandschaft bemerkbar macht: urige Biergärten, unzählige Brauereien und zünftige bayrische Küche lassen dein Radfahrerherz höher schlagen und sorgen für den nötigen Energienachschub. Als kleines Schmankerl bietet dir die Via Julia noch eine Alternativstrecke kurz vor Rosenheim. Diese führt direkt entlang der Mangfall und ist insbesondere im Sommer ein Genuss, da das idyllische Flüsslein mit vielen Badestellen lockt – ein Komfort, den sicherlich auch die Römer zu schätzen wussten.

Https://www. komoot. de/collection/1063749/die-via-julia-auf-neuen-alten-strassen

Reicht tägliches Radfahren zum abnehmen?

Ich will abnehmen 40 – 50 kg müssen runter habe einen BMI weit über 40.

Ich schaffe es nicht zum Sportstudio weil ich habe kleine Kinder und arbeite.

Ich will mir so ein Fahrrad fürs Wohnzimmer holen und dann jeden Tag wenn die Kinder schlafen 1 Stunde damit trainieren.

Dazu natürlich kein Süßes mehr und keine Cola und nicht mehr so fettig und abends keine Kohlenhydrate oder zumindest wenig.

Ich habe aber schon jezt ganz stabile Beine und habe ganz feste Wadenmuskeln weil ich früher sehr viel Sport gemacht habe.
Sie sind so dick das ich in keine normale Stiefel kann.

Ich hab mir so einen Elypsentrainer geholt wo man drauf steht und dann auch die Arme mitbewegen muss aber ich habe davon ganz schlimme Knieschmerzen bekommen und mein Arzt meint Radfahren und schwimmen ist gut und viel Spazieren gehen.

Ich nehme jede Treppe habe dann aber auch immer doll Knieschmerzen.

Mit den Kindern geh ich viel Spazieren aber halt dann immer langsam nicht stramm gehen.

Schwimmen gehe ich ein mal in die Woche.

Also was meint ihr geht das mit abnehmen mit jeden Tag mit Fahrrad fahren?

Ich hab Steperopik versucht aber das fand unser anderer Mieter hier im Haus nicht gut und ich kann nur abends Sport machen wenn die Kinder schlafen Vormittags arbeite ich dann Hausarbeit dann mit den Kindern spielen und so weiter.

Und bitte fangt nicht an mit WW und Almased das hab ich alles durch und es passt nicht zu mir und meinen Alltag.

„Ich hab Steperopik versucht“

DAS musste ich jetzt grad lautiert lesen wie die Textchen von meinen Zweitklässlern.
Sorry, aber ich muss das jetzt einfach schreiben, das ist soooo süß falsch geschrieben, dass es wirklich wieder putzig ist.

Step-Aerobic war gemeint, gell?

Die Eiweissdiät mit Shakes machen zum trinken war übrigens totaler Müll ich bekam Wassereinlagerungen und meine Nierenwerte steigten an.

Probier es doch mal mit Dukan.

Klappt perfekt und man muss keinerlei Shakes oder so zu sich nehmen. Man stabilisiert sein Gewicht hinterher und kann es gut halten. Man muss nicht das Online Coaching machen-ich habe keinen Cent ausgegeben.

Mein höchst-BMI: 46,9
Heute: 25,4

Wenn Du Fragen hast kannst Du mich gerne anschreiben.

Klasse bilder..respekt. was bitte ist dukan.

Bin naemlich auch gerade dabei abzunehmen, aber eben auf gesunde weise.

Ich zaehle punkte, bin bei my miracle angemeldet..

Waere klasse nen tipp zu bekommen was man noch machen kann..bei meinem uebergewicht muss ich schauen wie ich abnehme, denn ich hab oft kreislaufprobleme und co

Lg sandra die hoffentlich irgendwann wieder schlanker ist

Hallo was hab ich denn schon geschrieben ich will so etwas nicht mehr machen es passt nicht zu mir.
Ernährung ist umgestellt viel frisches Obst und Gemüse nicht mehr jeden Tag Fleisch und wenn dann Geflügel und abends wenig Kohlenhydrate.

Bekomm ich bitte auch eine Antwort auf meine Frage?

Fang mit dem Rauchen an.

Nein, also in erster Linie brauchst du Durchhaltevermögen und Geduld. Das ist das A und O. Denn wenn du nach einer Woche Ernährungsumstellung denkst: toll, nur 30 Gramm weniger, und dann wieder weiterfutterst wie bisher, nimmst am Ende noch zu.

Ich brauche für knapp 18 kg ein Jahr, ich habe zu Beginn extrem viel Sport gemacht, es tat sich einfach nichts. (BMI vorher 32, jetzt 26)
Ich hab damit aufgehört, ließ aber weiterhin konsequent die Süßigkeiten und die süßen Getränke weg, die Pfunde schmolzen in Zeitlupe weiter.

Zum Mittag ess ich ganz normal, aber eben nur eine Portion.

Abends Gurken oder Obst, trinke Leitungswasser.

Hab aber auch noch 10kg vor mir.
Übrigens braucht deine Haut eh die Zeit, um sich anzupassen, sonst schwubbelt es am Ende ganz fürchterlich.

Esse auch keine Halbfettprodukte, find ich eklig, da nehm ich lieber die Hälfte der Sahne wie früher und mische die mit Milch, Butter schmiere ich mit weiterhin großzügig auf’s Butterbrot.

Ansonsten hol dir einen Arzt ins Boot! Von Diäten rate ich ab, die haben oft einen Jojo-Effekt.

Ich wünsch dir viel Erfolg, und ganz viel Durchhaltevermögen.

Achso, und wenn du die Tipps beherzigst, und nicht einknickst, und vor allem nicht so ein riesen Kalorienzählen veranstaltest, dann reicht Rad fahren, ja.

Ich würde kein Fahrrad fürs Wohnzimmer holen.

Mineralwasser statt Cola/Fanta, davon insgesamt die Menge steigern Also statt 1 Lite Fanta mind. 1,5 Liter Mineralwasser.

Gemüsemenge erhöhen und z. B. Spaghetti Bolognese nicht mit 300g Schweinehack sondern 200g Rinderhack und 200g Möhren.

Gemeinsam mit den Kindern zum übernächsten Spielplatz laufen oder mit dem Fahrrad dahin radeln.

Du bist ja ziemlich übergewichtig, ergo steht eine komplette Ernährungsumstellung an. Wäre es nicht ratsam, wenn du eine Ernährungsberatung besuchst? Frag doch mal bei deiner Krankenkasse an. Oft frustrieren Ernährungsumstellungen, weil man eben noch vieles falsch macht und dabei könnte man viel effektiver umstellen.

Deine Knie sind schon ziemlich in Mitleidenschaft gezogen. Schwimmen und Fahrrad fahren ist erst einmal gut, bis du Gewicht reduziert hast. Als ich vor einigen Jahren abgenommen habe und nicht trainiert war, habe ich auch damit angefangen, um fit zu werden. Ehrlich gesagt, finde ich es nicht so effektiv, aber das eben im Vergleich zu anderen Ausdauersportarten. Letztendlich habe ich einfach das Laufen für mich entdeckt, aber dafür solltest du schon abgenommen haben, das geht sonst auf die Knie. Fahrrad fahren ist bestimmt effektiver als nichts zu machen, mach es, bis du leicht genug bist für andere Sportarten. Kannst du abends denn noch raus? Hast du einen Mann, der dann auf die Kinder acht geben kann?

Schwimmen ist schonmal super und sehr effektiv.

Damals habe ich nach dem Rad fahren mit Pilates angefangen. Muskelaufbau ist auch sehr gut. Aber mir fällt gerade etwas ein, die habe ich selbst noch nicht ausprobiert, aber schau doch mal, ob dich so etwas anspricht:
Http://www. youtube. com/watch? v=xRScb2l4Z4g
(3 Meilen)
Http://www. youtube. com/watch? v=GDGFw9Bf6h0&feature=related
(das wirkt eigentlich ganz spaßig)
Http://www. youtube. com/watch? v=oBgB_cqDiXs&feature=related
(2 Meilen)
Http://www. youtube. com/watch? v=df2gn6-w0dE&feature=relmfu
(1 Meile)
In den Staaten ist diese Dame (Leslie Sansone) wohl sehr angesagt.

Step ist bestimmt auch nicht so schonend für die Knie.

Viel Erfolg
Rufinchen

Mit Schwimmen musst du aufpassen. welche Stilart schwimmst du? Brustschwimmen ist bei nicht exakter Ausführung und selbst dann Gift für die Knie.
Das aber nur am Rande. Ich habe auch in sämtlichen Gelenken Probleme, hauptsächlich allerdings Hüfte, Knie und Schultern.
Allerdings bin ich nicht übergewichtig, eher im Gegenteil. (58 kg bei 1,72)

Wichtig wäre für dich gezielter Muskelaufbau, damit die Gelenke stabilisiert werden. Ich gehe 2 x die Woche zur Physiotherapie.
Zu deiner eigentlichen Frage: um nur durch Sport abzunehmen muss man schon extrem viel machen. Überleg mal, durch 1 h Radfahren verbrennst du vielleicht 400 kcal. Das ist ein Schokoriegel. Sport ist gut, keine Frage, aber nicht das alleinige Mittel.
Die Ernährung ist der wichtige Teil! Ich bewege mich sehr wenig aufgrund der Schmerzproblematik, daher kann ich bestätigen dass man auch bei Inaktivität nicht zunimmt solange man nicht überisst.
Bei deinem doch enormen Übergewicht ist da wahrscheinlich eine Beratung das Mittel der Wahl. Ich persönlich halte nichts von irgendwelchen Konzepten, wenn man viel Gemüse, Obst und mageres Eiweiß isst, dann kann man sich eigentlich nicht fett essen. Meine Meinung.
Auf KH verzichten fände ich persönlich auch doof, da kommt es halt auf die Portionsgröße an. 1-2 Scheiben Brot sind genug! Und keinen Zucker!

Ich hab 50kg abgenommen. nur ein kInd. Vollzeitausbidung. BMI war zwar nur 39 dennoch ne Menge.

Sportprgramm am Anfang war: Walken gehn (weiß nicht wie das mit dem Knie geht) mit Kind auf dem rücken.

Und mich langsam gesteigert.

Jetzt Crosstrainer und Body Weight Exercise.. das wäre das Ziel. soweit abzunehmen dass du wieder liegestütze machen kannst und vll auch kniebeuge ohne Knieschmerzen 😉

Aber ch glaube, und da darfst du mich gerne berichtigen. Dass du mehr Hilfe und Anleitung brauchst als infos aus dem Internet.

Wie sieht denn dein Alltag aus? und was kannst du modifizieren, so dass es in dein Leben passt. Dass Almased schrott ist, wissen wir beide 😉
Woran ist es bei Weight Watcher gescheitert.

Schreib dir mal bitte selber auf, was unbedingt auf deinem Speiseplan stehen bleiben muss.

Und die Frage: Wirst du Fahrrad fahren können mit dem Knie?
Kannst du dir Auszeiten fürs schwimmen, oder auqa fitness nehmen? das wäre ideal bei einem so hohen gewicht und schon problemen.

Aber ehrlich, da du gesundheitlich angeschlagen bist, solltest du dir Hilfe auch von Physiotherapeuten und ähnlichem Holen.

Ich hatte das Große Glück, dass meine Gelenke noch nicht angegriffen waren und ich so ziemlich frei in meiner Sportwahl war

Https://www. urbia. de/forum/37-koerper-fitness/4034726-reicht-taegliches-radfahren-zum-abnehmen

Cornwall-Tour – 4 Tage

Bei der Cornwall-Tour sehen Sie die Grafschaft von ihrer besten Seite.

Die selbstgeführte Cornwall-Tour verläuft entlang einer atemberaubenden Küstenlandschaft und überschneidet sich streckenweise mit der Viertägigen Road Tour; die Cornwall-Tour ist allerdings etwas kürzer. Trotzdem haben die beiden Touren viele Gemeinsamkeiten: Beide Radtouren führen durch wunderschöne Landschaften, bieten komfortable Unterkünfte und richten sich mit einer durchschnittlichen Tagesstrecke von 60 Meilen (95km) ausschließlich an erfahrene Radfahrer.

Gebühr für Fahrradverleih: Zusätzlich £45 pro Person

Gesamtstrecke:

177 Meilen (285km)

Durchschnittliche Tagesstrecke:

Schwierigkeitsgrad:

Transfer verfügbar ab:

Bahnhof Bodmin Parkway, Newquay Airport

Preise ab:

Nebensaison: £510 pro Person

Zwischensaison: £667 pro Person

Hochsaison: £713 pro Person

Über die Tour

Klicken Sie auf die Pfeile im Zeitstrahl, um die einzelnen Tage der Tour zu sehen.

Ankunft in Wadebridge

Zunächst werden Sie in Ihrer ersten Unterkunft auf dieser Tour, dem Molesworth Arms in der gleichnamigen Stadt im Norden Cornwalls, einchecken. Der Nachtmittag steht Ihnen frei zur Verfügung. Dann können Sie an den zahlreichen Läden und Cafés in Wadebridge entlangbummeln oder den lokalen Radweg (Camel Trail) erkunden. Wenn Sie sich für die Tour ein Fahrrad mieten, werden wir das Fahrrad auf Sie einstellen und alle nötigen Vorbereitungen treffen, damit Sie morgens gleich abfahrbereit sind.

Über Ihre Unterkunft

The Molesworth Arms ist ein wunderschönes Gasthaus aus dem 16. Jahrhundert. In dem ehemaligen Postgebäude sind noch die ursprünglichen Holzbalken und Mauervorsprünge zu bewundern. In der geschäftigen traditionellen Marktstadt Wadebridge gelegen, sind der Camel Trail sowie örtliche Wanderwege und die Küstenlandschaft nicht weit. Gäste werden freundlich empfangen und können sich nach einer guten Mahlzeit mit regional hergestelltem Ale in eines der schönen Zimmer zurückziehen. Nach einem herzhaften „Full Cornish Breakfast“ am Morgen sind Sie bestens auf den ersten Tag der Radtour vorbereitet.

Karte

Wadebridge nach Falmouth

Bei der Abfahrt aus Wadebridge beginnt Ihre Tour ganz gemütlich auf dem „Camel Trail“, entlang des Flusses nach Bodmin. Die Tour führt am Eden Project vorbei und deckt sich auf Abschnitten mit den „Clay Trails“. Dann geht es weiter zum historischen Hafen Charlestown, der schon als Drehort für die britische Fernsehserie Poldark und Jane Austens Roman Überredung eingesetzt wurde. Ihre Fahrt führt Sie entlang des Kais an beeindruckenden Großseglern vorbei, die Teil des örtlichen Schiffswrack-Museums sind. Der nächste Zwischenaufenthalt ist dann in Mevagissey, einem kleinen Fischerdorf mit schmalen Straßen, die mit Souvenirläden, Cafés, Bildergalerien und Pubs gefüllt sind.

Ab Mevagissey fahren Sie über die kleinen Landstraßen, die sich durchs Hinterland schlängeln, an Stränden und dem imposanten Caerhays Castle vorbei und tiefer in die schöne Roseland-Halbinsel in Richtung St Mawes. Hier fahren Sie am St Mawes Castle vorbei, eine von den Küstenbefestigungen von Heinrich VIII., bevor Sie dann hügelab durch die wunderschöne Umgebung des Dorfes St Mawes zur Fähre nach Falmouth radeln. Falmouth hat den drittgrößten natürlichen Hafen der Welt und hier finden Sie auch das National Maritime Museum.

Über Ihre Unterkunft

Das Gyllyngvase House Hotel ist eine hochwertige Unterkunft mit allen Einrichtungen eines kleinen Hotels. Dieses freundliche Hotel in Familienbesitz liegt knappe 200m vom Strand von Gyllyngvase und nur ein paar Gehminuten vom Stadtzentrum von Falmouth mit dem historischen Hafen entfernt. Das Hotel hat dreizehn Zimmer, darunter Doppelzimmer, Zimmer mit zwei Einzelbetten, Familienzimmer und Einzelzimmer. Paul und Emma Lower, die Eigentümer dieses Familienhotels, haben viele Jahre Erfahrung im Tourismus – und Hotelgewerbe und werden persönlich allen Ihren Bedürfnissen während Ihres Aufenthalts nachkommen.

Routenvariante: Die letzte Fähre von St Mawes nach Falmouth fährt um 17:15Uhr ab. Sie haben die Wahl, in St Mawes zu übernachten, wenn Sie einen weniger anstrengenden Tag bevorzugen. Als Alternative würden Sie im The Braganza bed and breakfast, St Mawes übernachten, was einen Aufschlag von £25 pro Person bedeutet.

Karte

Falmouth nach St Just

Nach Falmouth führt Sie die Route am Trebah Garden und den Stränden von Swanpool und Maenporth vorbei, in Richtung Helston, wo das Flora Dance Festival abgehalten wird. Anschließend überqueren Sie die Lizard-Halbinsel und fahren weiter in Richtung des bildhübschen Dörfchen Porthleven.

Ab Porthleven folgt die Strecke den kleinen Küstensträßchen entlang zum Küstendorf Marazion, das Ihnen atemberaubende Aussichten über den St. Michael’s Mount und die Mount’s Bay eröffnet, und weiter nach Penzance.

Der Nachmittag beginnt ganz gemächlich an der Küste mit Ihrer Fahrt durch die Fischerdörfer Newlyn und Mousehole, dann steuern Sie Land’s End an. Unterwegs kommen Sie am unbedingt sehenswerten Minack Theatre vorbei. Hier wurden in einzigartiger Lage eine Bühne und ein Zuschauerraum direkt in die Klippen über Porthcurno gehauen.

Von Land’s End, dem westlichsten Punkt Englands, kann man bei guter Sicht einen Blick auf die Scilly-Inseln erhaschen. Die Tagesetappe endet in St Just, einer der ältesten Bergwerksgegenden in Cornwall.

Über Ihre Unterkunft

Das Commercial Hotel steht im Zentrum von St Just. Das traditionsreiche Hotel wird schon seit mehr als 100 Jahren von derselben Familie betrieben. Einst kehrten hier müde Reisende nach langen Kutschfahrten durch die hügelige Region ein; heutzutage werden Gäste mit einem herzlichen kornischen Willkommen empfangen und mit hervorragenden hausgemachten Speisen verwöhnt. Es liegt nur eine Meile vom Cape Cornwall entfernt, in einer Gegend voller kornischer Kultur und Kulturerbe, das bis in die Keltenzeit zurückreicht. Erkunden Sie die versteckten Buchten oder die nahegelegenen Strände von Sennen Cove Beach und Porthcurno. Alle elf Zimmer sind En-Suite, mit Farbfernseher, Föhn und Wasserkocher ausgestattet. Rauchen ist untersagt.

Karte

St Just nach Wadebridge

Nach St Just folgt die Strecke den schmalen Landstraßen, welche Sie entlang der Klippen nördlich von Cape Cornwall und den Schauplätzen der Serie Poldark führen. Die Bergwerksvergangenheit der Gegend ist hier deutlich zu erkennen, da in Botallack und Levant immer noch Maschinenhäuser und Bergwerksruinen zu sehen und am Geevor Mine Museum in Pendeen auch näher zu erkunden sind.

Die Strecke verläuft dann weiter durch National Trust-Gebiet in Rosemergy, Porthmeor und Gurnard’s Head bis zum Dorf Zennor. St Ives ist für seine Künstler bekannt; hier erwartet Sie die Tate Gallery und das Barbara Hepworth Museum.

Ihr erster Zwischenstopp ist in Hayle, das durch seinen 3 Meilen langen goldenen Sandstrand bekannt ist. Von hier aus verläuft Ihre Tour an den kleinen Küstensträßchen entlang nach St Agnes, das durch eine wunderschöne Küste, herrliche Strände und Boutiquen mit Kunsthandwerk besticht.

Ab St Agnes radeln Sie durch die Blue Hills, ein Tal, in dem Stechginster und Heide gedeihen, und weiter nach Perranporth. Diese Route folgt den Küstenstraßen zum zauberhaften Dorf Crantock und windet sich schließlich bis nach Newquay, Cornwalls Surf – und Party-Hauptstadt.

Dann radeln Sie weiter die Küste entlang, vorbei an der Bucht von Watergate, Mawgan Porth und den sagenumwobenen Felsformationen bei Bedruthan Steps bis nach Padstow. Der uralte Fischerhafen Padstow ist der Ausgangspunkt des „Camel Trail“, der Sie entlang eines Meeresarms zurück nach Wadebridge bringt.

Alternativroute: Auf den Küstenstraßen zwischen Newquay und Padstow kann besonders im Sommer viel Verkehr herrschen. Daher können Radurlauber auch auf eine Alternativroute umsteigen, die der National Cycle Route 32 durch St Columb Major folgt. Mit dieser Alternative wird die Tagesstrecke jeweils um 7,5 Meilen (12km) verlängert.

Https://radtour-cornwall. de/cornwall-tour-4-tage/

Die besten Radtouren in Los Angeles

Mit einer Durchschnittstemperatur von etwa 65 Grad Fahrenheit das ganze Jahr über Los Angeles Fast immer herrscht perfektes Reitwetter. Die weitläufige Metropole, die aus 88 verschiedenen Städten mit unterschiedlichen Radwegmöglichkeiten besteht, könnte auf der Suche nach dem perfekten Ort zum ride überwältigend wirken. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir das Rätselraten bei der Planung überflüssig gemacht und a Liste der fünf besten Radtouren in Irland zusammengestellt LA.

Warum in La A RIDE?

Von den San Gabriel Mountains bis zu den Santa Monica Mountains und den dazwischen liegenden (und angrenzenden) Bergen haben Radfahrer jeden Alters und Niveaus Freude am Radfahren gefunden. Es ist eine hervorragende Übung, gibt Ihnen a Grund, nach draußen zu gehen, und dient Pendlern sogar a bessere Fortbewegungsmöglichkeit. Jüngsten LADOT-Berichten zufolge hat der Radverkehr in der ganzen Stadt im Vergleich zu ihrem Bericht aus dem Jahr 2017 um 22 % zugenommen. Wenn Sie a neuer biker sind, der daran interessiert ist, durch LA zu fahren, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie einen Blick darauf werfen CicLAvia-Veranstaltungen Während dieser Zeit können Sie in bestimmten Bereichen autofrei radeln.

Wie komme ich mit A Fahrrad sicher durch die Gegend?

Radfahren in LA kann einschüchternd sein. Es ist bekannt, dass Autofahrer nicht besonders vorsichtig sind, und nicht alle Straßen sind für Fahrräder ausgelegt. Es ist wichtig, immer auf die Umgebung zu achten. Dazu gehören andere Fahrzeuge, Fußgänger und Radfahrer. Für bessere Sichtbarkeit bei Tag und Nacht können Sie Scheinwerfer und Rücklichter anbringen. Befolgen Sie immer die örtlichen Fahrrad – und Verkehrsregeln. Und bevor Sie sich auf den Weg in den Sonnenuntergang von Santa Monica machen, schützen Sie Ihren Kopf unbedingt mit a cooler Fahrradhelm.

Die besten Radtouren in Los Angeles

Radweg am Fluss La. Griffith Park. Marvin-Braude-Radweg (der Strand). Historischer Park des Staates Los Angeles. Chandler Bikeway. Radweg am Ballona Creek. Mandeville Canyon Road. Arroyo Seco Rosenschalen-Schleife. Langer Radweg am Strand entlang der Küste.

Radweg am Fluss La.

Sie werden vielleicht überrascht sein, dass es im autozentrierten Los Angeles spezielle Autobahnen für Radfahrer, Skateboards und Mountainbikes gibt, aber das gibt es – und dies ist einer davon. Während das gesamte gepflastert ist Los Angeles River Trail, entfernt vom berüchtigten Verkehr von LA, sind es a 23,9 Meilen, es gibt a entspannten 7,2 Meilen langen Radweg, der Sie vom Griffith Park zum Elysian Park (oder umgekehrt) führt. Unterbrechen Sie die Reise mit a schnellen Drink und a Kleinigkeit im Spoke Bicycle Café in Frogtown, das direkt am Weg liegt. Es gibt a Fahrradwerkstatt und einen Fahrradverleih, wenn Sie für einen Tag a Fahrrad benötigen.

GRIFFITH PARK.

Sie möchten also a Chance haben, das Hollywood-Zeichen auf zwei Rädern zu sehen? Es gibt a paar Möglichkeiten und herumfahren Griffith Park ist a solide Wette. Für a gemütliche ride könnten Sie sich für den Crystal Springs Drive entscheiden, der mit dem Zoo Drive verbunden ist und an Sehenswürdigkeiten wie dem Griffith Park Merry-Go-Round und Walt Disneys Carolwood Barn vorbeiführt. Oder fahren Sie die North Vermont Avenue hinauf in Richtung Griffith Observatory, um a anstrengendere Bergauffahrt zu unternehmen. Dieser urbane Zufluchtsort grenzt sowohl an Burbank als auch an Glendale. Sie können beides in der Ferne sehen, wenn Sie die höheren Gipfel des Parks erreichen (und es nicht zu dunstig ist). Beachten Sie, dass nicht alle Wege und Wege für Fahrräder geöffnet sind. Achten Sie daher auf die Schilder.

DER STRAND.

Der Marvin-Braude-Radweg (auch bekannt als „The Strand“) ist a Pfad, der sich über 21 Meilen an der kalifornischen Küste vom Torrance County Beach bis zum Will Rogers State Beach erstreckt. Hier finden Sie Radwege entlang der Laufstrecke für diejenigen, die die Küste unbedingt auf Rädern erkunden möchten (jemand mit dem Skateboard?). Was gibt es Schöneres, als auf a glatten, betonierten Radweg entlang des Ozeans zu fahren? Mit so vielen Zwischenstopps und der Versuchung, a Bad im Pazifik zu nehmen, ist The Strand das idyllische LA.

Historischer Park des Staates Los Angeles.

In der Nähe finden Sie Chinatown Historischer Park des Staates Los Angeles, a 32 Hektar großes offenes Gelände, das sich hervorragend zum Wandern, Radfahren, Laufen und Picknicken eignet, mit a gemütlichen 1,9-Meilen-Rundweg. Wir haben es zu unserer Liste hinzugefügt, weil man damit einen ganzen Nachmittag verbringen kann und es mit öffentlichen Verkehrsmitteln an der Union Station erreichbar ist. Schauen Sie sich während Ihres Aufenthalts die im Park verstreute öffentliche Kunst an.

CHANDLER-FAHRRADWAY.

Wenn Sie sich in North Hollywood befinden, schauen Sie vorbei Chandler Bikeway. Früher waren es alte Eisenbahnschienen, die durch Burbank führten und später in einen Hin – und Rückweg umgewandelt wurden, der sich über a Meilen erstreckt. Es ist gepflastert und es gibt markierte Wege zum Spazierengehen und Reiten. Der einzige kleine Nachteil ist die Anzahl der roten Ampeln entlang des Weges. Der Blick auf die Verdugo-Berge entschädigt für das mögliche Stop-and-Go.

Radweg am Ballona Creek.

Radweg am Ballona Creek ist a 7,4 Meilen langer, asphaltierter Radweg ohne Autos, der Sie von Culver City direkt zum Strand von Playa del Rey führt. Es beginnt am Syd Kronenthal Park, aber Sie können auch an der Duquesne Avenue einsteigen, um die erste Meile mit Unebenheiten und schlechten Straßenverhältnissen zu umgehen. Radfahrer auf diesem Radweg genießen nachmittags die ruhige Meeresbrise und bewundern die Schönheit und Tierwelt der Feuchtgebiete.

Mandeville Canyon Road.

Wenn Sie nach a Herausforderung suchen, sind Sie hier genau richtig. Mandeville Canyon Road In Brentwood gibt es a 5 Meilen langen, kurvenreichen Hin – und Rückweg mit a Höhenunterschied von 1.000 Fuß. (Wir schwitzen schon.) Sie ist in der Stadt als längste Sackgasse bekannt. Sie beginnen am Sunset Boulevard in Mandeville und ride mit Ihrem Rennrad oder Mountainbike den ganzen Weg hinauf, hinauf, hinauf. Der beste Teil? Sie teilen die Straße mit wenigen bis gar keinen Autos oder anderen Menschen.

Arroyo Seco Rosenschalen-Schleife.

Vielleicht kennen Sie das Rose-Bowl-Stadion Ich bin für a paar Dinge in Pasadena: Fußball und den Flohmarkt. Es stellte sich heraus, dass es tatsächlich a schöne 3-Meilen-Runde gibt, die Sie am Golfplatz vorbeiführt. Es ist ideal für diejenigen, die a sportlichere ride suchen. Seien Sie darauf vorbereitet, den Weg mit Joggern, Wanderern und anderen Radfahrern zu teilen. Nachts ist es gut beleuchtet, wenn Sie an der Nacharbeitsschulung teilnehmen müssen.

Langer Radweg am Strand entlang der Küste.

Wir konnten unsere Freunde in Long Beach nicht vergessen. Uferradweg ist a mehrere Meilen langer, gepflasterter Weg entlang des Strandes, der 1988 fertiggestellt wurde. Er bietet eine hervorragende Aussicht auf das Meer und verfügt über markierte Wege für den Fahrradverkehr. Parallel zu den Radwegen verläuft A Laufweg (kein Wortspiel beabsichtigt). Am Wochenende ist es meist überfüllt. Planen Sie daher einen frühen Besuch ein, wenn Sie vielen Menschen aus dem Weg gehen möchten.

Wie Sie sehen, mangelt es in und um LA nicht an tollen Fahrradrouten. Hier ist a lustige Idee: Schreiben Sie sie auf Zettel, stecken Sie sie in a Hut oder ein Glas und ziehen Sie jedes Wochenende einen heraus. Sie werden in kürzester Zeit durch LA ride. Bereit zum ride? Unser Fahrradhelme sind für Ihren stilvollen Fahrradhelm und natürlich für Ihre Sicherheit da.

Https://de. explorethousand. com/blogs/journal/the-best-bike-rides-in-los-angeles

Radfahren

Die neue Lust am Radfahren Vor 200 Jahren wurde das Fahrrad erfunden. Derzeit erlebt es eine neue Blüte: Gezielte Radverkehrsmaßnahmen, neue Radwege und E-Bikes machen Radfahren sicherer und bequemer. So entdecken immer mehr Pfaffenhofener die Lust am Fahrrad als praktisches Verkehrsmittel für den Stadtverkehr wieder. Und auch das Umland lässt sich radeln besonders gut erfahren. Am 12. Juni 1817 fuhr Karl Drais erstmals auf einer Draisine durch Mannheim. Seine „Laufmaschine“ gilt als die Urform.

Pfaffenhofen 27.06.17

Bereit für neue Wege

Vollgas für eine neue Mobilitätskultur und mehr Gemütlichkeit in der Innenstadt. Mobilität war schon immer ein emotionales Thema. Aber der Versuch des neuen CSU-Chefs unsere Ortsteile gegen die Kernstadt auszuspielen ist sprichwörtlich eine Sackgasse ohne Gewinner. Außerdem ist das Manöver ziemlich durchschaubar. Einen echten Grund zur Aufregung gibt es nämlich nicht. Pfaffenhofen ist eine lebendige Stadt mit lebendigen Dörfern. Kernstadt und Ortsteile stehen vor verschiedenen, aber gleich.

Pfaffenhofen 09.06.17

Aktion Stadtradeln erfolgreich beendet

Die Aktion Stadtradeln in Pfaffenhofen ist beendet. Zwar wurden die Ergebnisse des vergangenen Jahres nicht ganz erreicht, doch können die Zahlen sich auch heuer sehen lassen: Insgesamt 262 Radlerinnen und Radler haben in dem dreiwöchigen Aktionszeitraum genau 69.267 Kilometer mit dem Fahrrad zurückgelegt! Das Stadtradeln ist eine bundesweite Aktion des Klima-Bündnis e. V., die im Zeichen des Klimaschutzes steht. Mit der Aktion sollen die Bürger motiviert werden, das Auto öfter mal stehen zu.

Pfaffenhofen 05.07.16

Endspurt beim „Stadtradeln“!

ADFC und Naturfreunde laden zu Radtouren ein Die Aktion Stadtradeln in Pfaffenhofen geht in die Zielgerade: Noch bis Freitag, 24. Juni, können alle Teilnehmer Kilometer sammeln. Außerdem laden die Naturfreunde und der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) noch zu mehreren Radtouren ein, an denen alle Interessierten – auch Nicht-Stadtradler – teilnehmen können. Knapp 200 Radlerinnen und Radler haben sich in diesem Jahr fürs Stadtradeln angemeldet, und insgesamt haben sie seit dem 4. Juni.

Pfaffenhofen 20.06.16

Aktion Stadtradeln läuft! Weitere Teilnehmer willkommen!

Die Aktion Stadtradeln ist am Samstag, 4. Juni, in Pfaffenhofen erfolgreich gestartet und viele Teilnehmer haben sich am Infostand der Stadtverwaltung vor dem Rathaus direkt angemeldet. Am kommenden Samstag, 11. Juni, besteht dort wieder die Möglichkeit sich zu informieren und zu registrieren. Man kann sich aber auch direkt im Internet anmelden auf www. stadtradeln. de/pfaffenhofen_a_d_ilm2015.html. Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) Pfaffenhofen informierte am Samstag über die Tages-.

Pfaffenhofen 06.06.16

Stadtradeln startet am Samstag, 4. Juni

Der Startschuss zur diesjährigen Aktion Stadtradeln in Pfaffenhofen fällt am Samstag, 4. Juni, um 9 Uhr am Wochenmarkt auf dem Hauptplatz. Am Infostand der Stadt Pfaffenhofen vor dem Rathaus kann man sich über die Aktion informieren und auch als Teilnehmer registrieren lassen. Außerdem erfährt man am Infostand des ADFC alles Wissenswerte über geplante Fahrradtouren. Und nicht zuletzt bietet „2Rad Kratzer“ im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Sommer in der Stadt“ an diesem Vormittag von 9.30 bis.

Pfaffenhofen 30.05.16

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Für eine Verbesserung der Fahrrad-Infrastruktur: Stadtrat beschließt Sofortmaßnahmenkonzept und „Fahrplan“

Im Zuge der Aktion „Stadtradeln“ wurde im Sommer 2015 im neuen PAF und DU-Bürgermelder das sogenannte „Radlradar“ eingerichtet, in das alle Bürgerinnen und Bürger ihre Anregungen zur Radinfrastruktur in Pfaffenhofen eintragen konnten. Mehr als 70 Vorschläge wurden eingereicht und ausgewertet. Ausgehend von den als „kurzfristig umsetzbar“ eingeschätzten Maßnahmen wurde ein „Sofortmaßnahmenkonzept“ erarbeitet und der Stadtrat beschloss nun in seiner Sitzung am Donnerstag, 18. Februar, einstimmig.

Pfaffenhofen 22.02.16

Stadtradeln startet am Montag – 3 Radlstars und hoffentlich viele Teilnehmer in Pfaffenhofen

Klimaschutz und Verbesserung des Radverkehrs sind die beiden großen Ziele der Aktion Stadtradeln, die in diesem Jahr in rund 300 Städten und Gemeinden in Deutschland stattfindet. Auch Pfaffenhofen ist dabei und hier fällt der Startschuss am kommenden Montag, 6.Juli. Bis zum 26. Juli können sich alle Interessierten beteiligen und jeden Kilometer, den sie mit dem Fahrrad zurücklegen, in eine Sammelliste eintragen. Das Stadtradeln will einen Beitrag zum Klimaschutz leisten, denn die Pfaffenhofener.

Https://www. pafunddu. de/tag/radfahren/2

Ultraman 2016: Wie SaltStick den Gewinnern zum Sieg verhalf

Während die meisten von uns letztes Wochenende glücklich die Nebensaison genossen, reisten etwas mehr als 30 Athleten und ihre Crews über die Big Island in Hawaii, mit Schwimmstilen, Fahrrad und Fuß, um an den wahnsinnig herausfordernden Ultraman-Weltmeisterschaften teilzunehmen. Sowohl Iñaki De La Parra als auch Kate Bevilaqua, die männlichen und weiblichen Kursgewinner, haben SaltStick während der dreitägigen Veranstaltung verwendet, und wir senden ihnen unsere aufrichtigen Glückwünsche. Im Folgenden teilen wir einige Informationen über die diesjährige Veranstaltung und erzählen die Geschichte, wie SaltStick diesen Ausdauersportlern geholfen hat, in der Hitze Hawaiis so gute Leistungen zu erbringen.

Was sind die Ultraman-Weltmeisterschaften?

Tag 1: Ein 6,2-Meilen-Ozeanschwimmen von Kailua Bay nach Keauhou Bay, gefolgt von einer 90-Meilen-Radtour querfeldein mit vertikalen Anstiegen von insgesamt 6.000 Fuß. Tag 2: Eine 171,4 Meilen lange Radtour vom Volcanoes National Park zum Kohala Village Inn in Hawi mit insgesamt 4.000 Fuß Höhenunterschied. Tag 3: Ein 52,4 Meilen langer Doppelmarathon, der in Hawi beginnt und am Strand des Erholungsgebiets Old Kona Airport State endet.

Die wunderschöne Landschaft der Big Island in Hawaii begleitet die Athleten. Bildrechte: Janine Kaye

Was ist bei den Ultraman-Weltmeisterschaften 2016 passiert?

Seit 1983 findet diese Mega-Ausdauerleistung jedes Jahr auf Hawaii statt. Das Rennen 2016 endete am 27. November und wie üblich kämpften die Teilnehmer drei Tage lang gegen Hitze und Feuchtigkeit. Von den 31 Teilnehmern beendeten 28 das Rennen mit Gesamtzeiten zwischen 22 und 34 Trainingsstunden. Iñaki De La Parra, 33, aus Mexiko gewann das Männerrennen mit einer Gesamtzeit von 22:34:18, und Kate Bevilaqua, 39, aus Australien holte sich den Frauentitel mit einer Zeit von 24:44:04. Beide Athleten verwendeten SaltStick, um Elektrolyte zu ersetzen, die sie durch Schweiß verloren hatten, und wir sind begeistert, einen kleinen Teil zu ihrem Erfolg beigetragen zu haben. „Dies war der Höhepunkt einer langen Vorbereitungszeit auf dieses Rennen“, sagte De La Parra nach dem Rennen gegenüber West Hawaii Today. „Ich habe all diese Legenden beim Rennen gesehen – jetzt bin ich die neue Generation und ich bin so aufgeregt, mit einigen dieser Jungs Rennen fahren zu können.“

„Die Flüssigkeitszufuhr stand an erster Stelle“, erzählte uns De La Parra über seine Rennleistung. „Ich habe die ganze Zeit SaltStick verwendet, und das hat meine Flüssigkeitszufuhr auf ein PERFEKTES Niveau gebracht.“

Um mehr über De La Parras Erfahrung bei Ultraman zu erfahren, hören Sie sich dieses Interview mit Babbittville Radio an. Bevilaqua äußerte sich gleichermaßen zufrieden mit ihrer Leistung: „Ich habe mit meiner Verlobten fast geweint, als wir gegen Ende herunterkamen und wussten, dass das, wofür ich hart gearbeitet hatte, endlich geschehen würde“, sagte Bevilaqua gegenüber West Hawaii Today. „Mein Verlobter hat viele Opfer gebracht, damit ich dieses Rennen bestreiten konnte. Er fährt professionell als Triathlet Rennen und hat einige Rennen und Trainings verpasst, nur um mir zu helfen.“

„Ich verwende SaltStick bei jedem Rennen“, sagte uns Bevilaqua. „Es hilft mir besonders, wenn es heiß ist, und Kona ist immer heiß. Während Ultraman habe ich es vor, während und nach jedem Tag verwendet. Am Ende von Tag 3 war nicht mehr viel im Behälter übrig.“

Einen großartigen Überblick über das Rennen und mehrere Fotos der Athleten finden Sie hier in der Berichterstattung von Slowtwitch.

Die Ultraman-Meisterin der Frauen von 2016, Kate Bevilaqua, arbeitet sich durch den 54,2-Meilen-Lauf. Bildrechte: Janine Kaye

Wie hat SaltStick den Athleten bei den Ultraman-Weltmeisterschaften 2016 geholfen?

Ersetzen von durch Schweiß verlorenen Elektrolyten: Um ihrem Körper zu helfen, die Schweißrate aufrechtzuerhalten, mussten die Ultraman-Athleten die reichlichen Mengen an Wasser und Elektrolyten ersetzen, die durch Schweiß verloren gingen, um Bonking, Krämpfe und andere hitzebedingte Leistungsminderungen zu verhindern. Eine ausgewogene Versorgung mit resorbierbarem Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium, wie sie bequem in einer SaltStick-Kapsel bereitgestellt wird, war eine der Top-Waffen dieser Athleten gegen diesen Leistungsverlust.

Steigerung der sportlichen Leistung: 2015 teilten Forscher der Camilo José Cela University (UCJC) 26 Triathleten in zwei Gruppen ein. Während eines Mittelstreckenrennens wollten die Forscher etwa 70 Prozent des Natriums in der ersten Gruppe ersetzen, aber nur etwa 20 Prozent in der zweiten Gruppe (der Unterschied allein aufgrund von SaltStick). Nach dem Rennen fanden die Forscher heraus, dass die Athleten, die die SaltStick Caps konsumierten, im Durchschnitt 26 Minuten schneller fertig waren. Die Geschwindigkeitssteigerung kam normalerweise von verbesserten Rad – und Laufzeiten, die später im Rennen auftreten, nachdem der Elektrolytspiegel zu sinken beginnt. (Die vollständige Studie finden Sie hier.)

Warum Sportgetränke nicht ausreichen: Schweiß enthält typischerweise etwa 1000 mg Natrium/Liter; Ein typisches Sportgetränk hat jedoch 440 mg Natrium/Liter. Eine Erhöhung des Natriumgehalts über diesen Wert hinaus führt zu einem weniger angenehmen Geschmack, der näher an Meerwasser liegt. Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass die Ergänzung mit einem Sportgetränk möglicherweise nur die Hälfte der notwendigen Salze wieder auffüllt. Und wie wir bereits geschrieben haben, können niedrige Elektrolytwerte die Leistung beeinträchtigen.

Vermeiden Sie das Risiko einer Hyponatriämie: Wenn die Ultraman-Athleten während des Rennens nichts als Sportgetränke (oder schlimmer noch Wasser) zu sich genommen hätten, wären sie hyponatriämisch geworden, ein gefährlicher Zustand, bei dem der Natriumspiegel zu niedrig ist. Viele Sportgetränke sprechen auch keine Form der Ergänzung der anderen Schlüsselelektrolyte an, was möglicherweise noch weitere Krämpfe und Muskelprobleme verursacht.

Die Ziellinie wartet. Bildrechte: Janine Kaye

Https://aletenutrition. com/de/blogs/saltstick-blog/ultraman-2016-saltstick-helped-power-winners-victory

Donauradweg: Alle Infos zur Radtour von Passau nach Wien

Der Donauradweg ist eine der bekanntesten und schönsten Radtouren Europas. Der Radweg führt entlang des Flusses Donau durch verschiedene Länder und bietet spektakuläre Ausblicke auf historische Städte, majestätische Schlösser und atemberaubende Landschaften. Eine der beliebtesten Etappen auf dem Donauradweg ist die Strecke von Passau nach Wien. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über diese unvergessliche Reise wissen musst.

Donauradweg: Die Strecke von Passau nach Wien

Die Strecke von Passau nach Wien beträgt etwa 325 Kilometer und führt durch die schönsten Landschaften und Orte Österreichs. Die Strecke kann in fünf bis sieben Tagen bewältigt werden, je nachdem wieviel Zeit du für Besichtigungen und Pausen einplanst. Der Donauradweg ist gut ausgebaut und markiert, so dass du dich keine Sorgen machen musst, den Weg zu verlieren.

Tag 1: Passau – Schlögen (48 km)

Die Tour beginnt in der charmanten Stadt Passau in Bayern, Deutschland. Von hier aus radelst du entlang der Donau in Richtung Osten und erreichst nach etwa 48 Kilometern das malerische Dorf Schlögen in Österreich. Unterwegs passierst du viele schöne Orte wie Engelhartszell mit seinem berühmten Stift, oder Obermühl, ein idyllisches Dorf mit einer alten Mühle.

Tag 2: Schlögen – Linz (54 km)

Am zweiten Tag fährst du von Schlögen nach Linz, der drittgrößten Stadt Österreichs. Die Strecke ist etwa 54 Kilometer lang und führt durch die beeindruckenden Schlögener Schlinge, ein spektakuläres Naturschauspiel, bei dem sich die Donau durch enge Felswände schlängelt. In Linz angekommen, solltest du dir unbedingt Zeit für eine Stadtbesichtigung nehmen. Linz hat eine reiche Geschichte und viele interessante Sehenswürdigkeiten wie das Schloss Linz oder das Ars Electronica Center.

Tag 3: Linz – Grein (56 km)

Von Linz aus radelst du weiter nach Osten und erreichst nach etwa 56 Kilometern das mittelalterliche Städtchen Grein. Die Strecke führt durch malerische Landschaften und kleine Dörfer. Grein ist bekannt für sein schönes Schloss Greinburg und die herrliche Aussicht auf die Donau.

Tag 4: Grein – Melk (46 km)

Am vierten Tag geht es von Grein nach Melk, einer weiteren mittelalterlichen Stadt am Ufer der Donau. Die Strecke ist etwa 46 Kilometer lang und führt durch eine schöne Landschaft, die von Weinbergen und Schlössern geprägt ist. In Melk solltest du dir unbedingt das berühmte Kloster Melk ansehen, eines der wichtigsten Barockgebäude Österreichs.

Tag 5: Melk – Krems (33 km)

Am letzten Tag der Tour geht es von Melk nach Krems, einem weiteren schönen mittelalterlichen Städtchen.

Die beste Reisezeit für die Radtour an der Donau entlang

Die beste Reisezeit für die Donauradweg-Tour von Passau nach Wien ist von Mai bis September. In diesen Monaten ist das Wetter meist warm und trocken, was für eine angenehme Fahrt sorgt. Allerdings kann es im Juli und August sehr heiß werden, was die Tour anstrengender machen kann. In der Nebensaison, von Oktober bis April, kann es kälter und nasser sein, aber auch ruhiger und weniger überlaufen.

Donauradweg: Packliste

Es ist wichtig, nur das Nötigste einzupacken, um das Gewicht auf dem Fahrrad niedrig zu halten. Hier ist eine Liste der grundlegenden Dinge, die du für die Tour benötigen könntest:

Fahrrad (eigene oder gemietet) Fahrradhelm Fahrradtaschen oder – körbe Fahrradpumpe Ersatzschläuche und – reifen Werkzeugset Fahrradschloss Sonnenschutz (Sonnenbrille, Sonnencreme, Hut) Regenschutz (Regenjacke, Regenhose, Regenschutz für Taschen) Bequeme Kleidung und Schuhe Badebekleidung (für den Badesee unterwegs) Wasserflasche und Snacks Erste-Hilfe-Set

Plant ihr zu campen? Dann haben wir für euch die ausführliche Packliste für einen Campingurlaub.

Die richtige Fahrradauswahl für den Donauradweg

Die Wahl des richtigen Fahrrads ist ein wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Radtour. Ein Trekking – oder Tourenrad ist ideal für den Donauradweg, da es robust und komfortabel ist und genügend Platz für Gepäck bietet. Es ist auch wichtig, dass das Fahrrad über eine gute Federung und Bremsen verfügt, um auf allen Arten von Gelände zurechtzukommen. Einige Radverleihe entlang des Donauradwegs bieten auch Elektrofahrräder an, die hilfreich sein können, wenn es darum geht, steilere Abschnitte der Strecke zu bewältigen. Wenn ihr euch immer noch unsicher seid, empfehlen wir euch den Fahrradfinder von Lucky-Bike.

Nicole Bielicke

Ob Kurztrip oder Fernreise, bin ich stets auf der Suche nach noch unbekannteren Urlaubs-Zielen.

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