Wenn es darum geht, die Welt zu erkunden, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, dies zu tun. Von Autoreisen bis hin zu Fahrradtouren – die Möglichkeiten sind endlos. Aber wenn es um die beste Art und Weise geht, die Welt zu erkunden, haben Fahrradtouren zweifellos die Nase vorn. Von den körperlichen und geistigen Vorteilen bis hin zur Umweltfreundlichkeit bieten Fahrradtouren ein einzigartiges und unvergessliches Erlebnis.
Zunächst einmal bieten Radtouren ein großartiges körperliches Training. Die Welt auf zwei Rädern zu erkunden, ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und seine tägliche Dosis an Bewegung zu bekommen. Ganz zu schweigen von den unzähligen körperlichen Vorteilen des Radfahrens. Von der Verbesserung der Herzgesundheit bis hin zur Steigerung von Muskelkraft und Ausdauer sind Radtouren eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und gleichzeitig die Welt zu erkunden.
Neben den körperlichen Vorteilen bieten Radtouren auch einen großen geistigen Gesundheitsschub. Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und das allgemeine psychische Wohlbefinden zu verbessern. Die frische Luft, das Sonnenlicht und die schöne Landschaft sind allesamt großartige Möglichkeiten, die geistige Gesundheit zu fördern.
Und schließlich sind Fahrradtouren viel umweltfreundlicher als Autoreisen. Autos sind einer der größten Verursacher von Luftverschmutzung und globaler Erwärmung. Wenn Sie sich dafür entscheiden, die Welt auf zwei statt auf vier Rädern zu erkunden, können Sie Ihren CO2-Fußabdruck verringern und die Umwelt schützen.
Insgesamt bieten Fahrradtouren ein einzigartiges und unvergessliches Erlebnis. Von den körperlichen und geistigen Vorteilen bis hin zur Umweltfreundlichkeit sind Fahrradtouren die beste Art, die Welt zu erkunden. Wenn Sie also auf der Suche nach einer einzigartigen und unvergesslichen Art sind, die Welt zu erkunden, ist eine Fahrradtour genau das Richtige für Sie.
Barcelona Fahrradtouren
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Mit einer Vielzahl von Sehenswürdigkeiten in der Stadt, mildem Wetter und einem ausgedehnten Netz von Radwegen macht es eine Menge Spaß, Barcelona auf zwei Rädern zu erkunden! Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um in die Pedale zu treten…
Warum mit dem Fahrrad erkunden?
Eine Fahrradtour ist eine großartige Möglichkeit, Barcelona zu erkunden, und hat zahlreiche Vorteile. Der offensichtlichste ist, dass Sie auf dem Fahrrad viel mehr von der Stadt sehen können, aber diejenigen unter Ihnen, die sich gerne bewegen, werden auch die Möglichkeit zu schätzen wissen, ein paar Kalorien mehr zu verbrennen und den Sauerstofffluss im Gehirn aufrechtzuerhalten, während Ihr ausnahmslos sachkundiger Führer Sie mit faszinierenden Geschichten und amüsanten Anekdoten verwöhnt.
Wenn Sie Barcelona auf zwei Rädern erkunden, fühlen Sie sich unabhängiger (und wagen es, „cool“ zu sagen) als diejenigen, die in den nächsten Touristenbus eingestiegen sind.
Wenn Sie Barcelona auf zwei Rädern erkunden, fühlen Sie sich unabhängiger (und wir wagen es zu sagen: „cool“) als diejenigen, die in den nächsten Touristenbus gestiegen sind. Die Pedalkraft verursacht keine Kohlenstoffemissionen.
Die Tatsache, dass Barcelona (mit Ausnahme von ) eine unglaublich flache Stadt mit über 300 km Radwegen ist (und weitere geplant sind), sollte ein zusätzlicher Anreiz sein, sich in den Sattel zu schwingen.
8 Vorteile der Erkundung mit dem Fahrrad
Die meisten der zahlreichen Anbieter von Radtouren in Barcelona bieten sowohl private Touren als auch Gruppenausflüge mit einem Führer an. Neben Pauschalrouten, die in einem Rundgang zu Sehenswürdigkeiten wie , und führen, gibt es auch einige spannende Alternativtouren, die sich auf verschiedene Themen (wie z. B. Fußball) konzentrieren oder Sie in weniger bekannte, aber ebenso faszinierende Viertel führen.
Top 7 Fahrradtouren
Nachfolgend finden Sie eine Liste der von uns empfohlenen Anbieter, von denen viele auch Touren anbieten, bei denen Sie lieber im Freien fahren…
1.
Suchen Sie nach einer unvergesslichen Tour auf zwei Rädern? Das Team von Steel Donkey (der Esel ist das Nationaltier Kataloniens, falls Sie sich das gefragt haben!) bietet intime Abenteuer rund um Barcelona in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen. Die freundlichen Fremdenführer sind allesamt Einheimische, die ein Auge für faszinierende Details und Geschichten haben, die anderen entgehen könnten, und ein Gespür für Abenteuer. Sie werden keine Geschichtsstunde über Gaudi erhalten, aber vielleicht erfahren Sie ein wenig über die katalanische Unabhängigkeit und sehen Seiten der Stadt, die die meisten Touristen einfach nicht kennen, während Sie einen einzigartigen Nachmittag damit verbringen, Barcelonas Geheimnisse zu entdecken. Es gibt keine feste Route (jeder Guide zeigt Ihnen seine persönlichen Barcelona-Highlights!), aber versteckte Plätze, Stadtstrände, Seitenstraßen, Schokoladen – und , Flohmärkte und vergessene Friedhöfe sind nur einige der Freuden, die Sie erleben könnten. Eine einfach großartige Tour für Leute, die keine Touristen sein wollen. Tripadvisor Certificate of Excellence Gewinner von 2013 bis heute, besuchen Sie ihre , oder ihre Website unten.
Das legendäre Stahlesel-Erlebnis
35 € pro Person City Bike 4 Stunden 8 Personen Jeden Tag um 10 Uhr (oder auf Anfrage private Abfahrt) Unterschiedlich, aber in der Regel mit coolen Barrios, lokalen Märkten, versteckten Plätzen, moderner Architektur, Straßenkunst, authentischen Geschäften und Erfrischungspausen in netten Lokalen.
2.
Wenn Sie neugierig auf die Werke Gaudis sind, sollten Sie sich die Reichweite und Mobilität der hochwertigen Elektrofahrräder zu Nutze machen. Dank Ihres E-Bikes können Sie mehr Wege zurücklegen und alle großen Werke Gaudis besuchen, darunter La Sagrada Familia, La Pedrera (Casa Mila), Casa Batllo und den wunderschönen Park Guell. Die Eintrittskarten für den Park Guell sind im Preis inbegriffen, und einer der Höhepunkte des Vormittags ist zweifellos ein gemütlicher Spaziergang durch die angelegten Gärten und das Ausruhen auf den geschwungenen, mit Mosaiken verzierten Bänken der Aussichtsterrasse, von der aus man einen herrlichen Blick über ganz Barcelona hat. Ein weiterer Leckerbissen der Tour ist ein Drink auf der exklusiven Dachterrasse des 5-Sterne-Hotels Casa Fuster mit Blick auf den von Bäumen gesäumten Boulevard Passeig de Gracia (mehr ). Alles in allem eine brillant konzipierte Tour, bei der im Preis von 69 € pro Person eine Menge enthalten ist.
Die ultimative Gaudi-Erbe-Tour
69 € pro Person Premium E-Bike 4 Stunden 8 Personen Täglich um 10 Uhr (oder Aufpreis für private Abfahrt) Parc de la Ciutadella, La Sagrada Familia, Park Guell (mit Besichtigung), Casa Fuster Rooftop (mit Getränk), Passeig de Gracia, La Pedrera, Casa Batllo, Gotisches Krankenhaus.
3. Baja Bikes
Baja Bikes ist eines der weltweit führenden Fahrradreiseunternehmen, das von Amsterdam bis Zakynthos in Griechenland tätig ist. Obwohl das Unternehmen in holländischem Besitz ist, wurde es hier in Barcelona gegründet, und seine Highlights-Tour ist eine gute Wahl für alle, die die Stadt zum ersten Mal besuchen. Auf dieser 3-stündigen Fahrradtour entdecken Sie die Geheimnisse von Las Ramblas, die verwinkelten Gassen des Gotischen Viertels und natürlich La Sagrada Familia. Auch das farbenfrohe Raval-Viertel, der Born, der Arc de Triomf und der Parc de la Ciutadella stehen auf dem Programm. Sie können die Tour auf der Website von Baja Bikes buchen, wo Sie auch ein Upgrade auf die Tour , bei der Sie drei lokale Tapas mit einem Getränk probieren können, in Betracht ziehen können.
Baja’s Barcelona Highlights Tour
32,5 € pro Person City Bike 3 Stunden 12 Personen Täglich um 11 Uhr (oder 10:30 Uhr, wenn Sie eine Tour in niederländischer Sprache statt in Englisch wünschen!) Plaça Reial, Raval, Passeig de Gracia, Casa Batllo, Casa Mila, La Sagrada Familia, Borne, Arc de Triomf, Parc de la Ciutadella.
4. Fat Tire Barcelona
Fat Tire schwang sich 1999 erstmals in Paris in den Sattel und ist heute in 12 Städten auf der ganzen Welt zu finden, darunter natürlich auch in Barcelona. Wenn Sie eine klassische Tour zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Stadt zu einem fairen Preis suchen, können Sie nichts falsch machen, und Sie müssen uns nicht beim Wort nehmen: Ihre Barcelona Bike Tour wurde bei den TripAdvisors‘ Travelers‘ Choice Awards 2018 & 2019 auf Platz 11 der besten Erlebnisse der Welt und Platz 9 der besten Erlebnisse in Spanien gewählt. Attraktive Sehenswürdigkeiten wie die gotische Kathedrale, La Sagrada Familia, der Parc de la Ciutadella und der Strand sind eine tolle Einführung in die Stadt, und die Guides sind jung, charismatisch und lustig. Sie sind bei Rucksacktouristen und preisbewussten Reisenden beliebt und fahren in der Regel in Gruppen von 15 Personen. Ihr beliebtestes Erlebnis, die „Sagrada Familia & More City Tour“, können Sie sicher über ihren bevorzugten Buchungspartner buchen.
Fat Tire’s Barcelona Stadtrundfahrt
30 € pro Person Beach Cruiser 3,5 Stunden 15 Personen Täglich um 11 Uhr und 16 Uhr Plaça Sant Jaume, Gotisches Viertel, Las Ramblas, La Sagrada Familia, Borne, Parc de la Ciutadella, Strand Barceloneta.
5.
Buena Vista, ein relativ neuer Anbieter, erkundet die katalanische Hauptstadt in kleinen und intimen Gruppen, die die Stadt und ihre Bewohner respektieren. Ihre Barcelona City Bike Tour führt zu vielen der wichtigsten Highlights der Stadt, wie der Sagrada Familia, dem Palau de la Musica, dem Ciutadella Park und dem Plaça Sant Jaume, aber auch zu einigen kuriosen und versteckten Schätzen abseits der üblichen Touristenpfade. Die Tour beginnt täglich um 11 Uhr an der Plaça Reial (einem der schönsten Plätze der Stadt!) und wird von leidenschaftlichen und sachkundigen Einheimischen geführt, die den Reisenden gerne ihre Heimatstadt zeigen. Dank der entspannten Atmosphäre bleibt viel Zeit zum Reden, Fotografieren und – an warmen Tagen – für ein Picknick am Strand. Im Jahr 2023 wird es auch eine Gaudi-Tour für Fans des Architekten geben.
Buena Vistas City Bike Tour
28 € pro Person City Bike 3 Stunden 8 Personen Täglich um 11 Uhr Plaça Reial, Plaça Jaume, Gotische Kathedrale, La Sagrada Familia, Parc de la Ciutadella, die Strände.
6.
Als Spezialist für Rennradfahren beinhaltet ein Tag mit Montefusco mehr als nur das Herumtorkeln an den Sehenswürdigkeiten. Auf der Tour „Hills Around The City“ werden Sie mehr als 80 km zurücklegen, während Sie die gesamte Stadt erkunden, beginnend mit dem epischen Fluss Besos, bevor Sie den mächtigen Berg Tibidabo erklimmen und entlang des Kammes der Collserola-Hügel radeln, um einige der besten Aussichten Ihres Lebens zu genießen. Wenn Sie noch weiter weg wollen, schauen Sie sich das komplette Angebot an, darunter die malerische Stadt Sitges, die kurvenreichen Straßen der Costa Brava und die Gegend um Barcelona. Dieses kleine, sympathische Unternehmen ist auf ernsthafte Radfahrer eingestellt.
Die Hügel um Barcelona mit Montesfusco Cycling
90-130 € pro Person Rennrad 4 Stunden (60-80 km!) 4 Personen Privat, auf Anfrage Abholung vom Hotel, Parc del Forum, Fluss Besos, Berg Tibidabo und Hügel des Collserola-Parks
7. E-Bike, Seilbahn und Bootstour
Diese Tour zu Lande, zu Wasser und in der Luft wird von einem auf einzigartige Erlebnisse spezialisierten Reiseveranstalter durchgeführt und beinhaltet alles. Zuerst fahren Sie mit Ihrem Mercedes Benz Elektrofahrrad auf den magischen Berg Montjuic, wo Sie aufsteigen und die katalanische Hauptstadt aus der Luft bewundern können. Von hier aus können Sie einen Spaziergang um den Olympischen Ring und die Burg Montjuic machen. Danach geht es wieder auf die E-Bikes, um zum Alten Hafen hinunterzufahren und an Bord einer romantischen Holzsegeljacht im Goleta-Stil eine entspannte Hafenrundfahrt zu machen. Und dann bleibt immer noch Zeit, den wunderschönen Passeig de Gracia zu erkunden und in Begleitung Ihres örtlichen Reiseführers bei der mächtigen Sagrada Familia vorbeizuschauen.
E-Bike, Seilbahn und Segeltour
59,99 € pro Person E-Bike 3,5 Stunden 12 Personen Täglich um 10 Uhr Montjuic-Seilbahn, Olympiaring un d-stadion, Montjuic-Burg, Bootsfahrten (vom alten Hafen zum Olympia-Hafen), Casa Batllo, Casa Mila, La Sagrada Familia.
Da haben Sie es also… viele großartige Möglichkeiten zur Auswahl und keine Ausreden, sich nicht in den Sattel zu schwingen. Und obwohl Sie nicht Sir Bradley Wiggins sein müssen, um an einer Radtour teilzunehmen (meine Mutter hat mich auf einigen der oben genannten Touren begleitet!), und viele Touren auch für kleine Kinder geeignet sind, ist eine grundlegende Fahrradkompetenz erforderlich. Mit anderen Worten: Wenn Sie noch nie Fahrrad gefahren sind, sollten Sie sich lieber abmelden!
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Sie mitbringen sollten, und um ein paar Vorschläge für Radtouren zu erhalten, die Sie aus der Stadt herausführen…
Was sollte ich mitbringen?
Es kann nichts Schlimmes passieren, wenn man nur mit dem Hemd auf dem Rücken (und hoffentlich einer kurzen Hose) zu einer Radtour aufbricht, aber das ist es, was ein Pfadfinder mitbringen würde, um für ein paar Stunden im Sattel bestens gerüstet zu sein:
Radfahren außerhalb der Stadt
Wenn Sie ein ernsthafter Radfahrer sind, der sich nach einem knallharten Oberschenkelbrand sehnt, dann schauen Sie sich unsere . Hier gibt es eine fantastische Landschaft zu entdecken, ganz gleich, ob Sie an einem Tagesausflug oder einer längeren Tour in Lycra-Kleidung interessiert sind.
Für Menschen mit normal großen Oberschenkeln und normalem Fitnessniveau gibt es immer noch ein paar wirklich spaßige und zugängliche Radtouren, die Sie aus der Stadt bringen. Als Bonus scheinen sie alle mit Wein zu tun zu haben!
1. E-Bike Küstenlinie & Weinverkostungstour
Ihr Tourguide startet täglich im Zentrum des Gotischen Viertels und führt Sie entlang der atemberaubenden Küste Barcelonas zum malerischen Dorf Alella, wo Sie eine der einzigen familiengeführten Weinkellereien Kataloniens besuchen und entlang der alten Weinberge spazieren. Ihr elegantes, elektrisch unterstütztes Fahrrad macht die Fahrt zu einem Kinderspiel, und auf dem Weg dorthin können Sie viele goldene Strände und Meeresblicke genießen, bevor Sie eine Auswahl an Tapas probieren und einige der besten Weine des Weinguts kosten. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie zu viel trinken, denn auf dem Rückweg fahren Sie mit dem Zug! Das Zugticket ist im Preis der Tour enthalten.
E-Bike Küstenlinie & Weinverkostung Tour
69 € pro Person E-Bike 4 Stunden 12 Personen Täglich um 10 Uhr Gotisches Viertel, Stadtstrände von Barcelona, Küstenstädte Badalona und Montgat, Weingut Alella.
2.
Die sanften Hügel und Weinberge der nahegelegenen Weinregion Penedes bilden eine idyllische Kulisse für eine entspannte Fahrradtour, die durch eine Weinprobe unterbrochen wird. Auf dieser Halbtagestour fahren Sie mit dem Zug aus der Stadt hinaus zum Bahnhof Laverns-Subirat, der weniger als eine Stunde vom Zentrum Barcelonas entfernt ist. In Laverns-Subirat angekommen, führt Sie Ihr freundlicher Reiseleiter auf schicken Elektrofahrrädern durch die Landschaft, bevor er Sie zu einem familiengeführten Boutique-Weingut bringt, wo Sie eine Kellerführung und eine Bioweinverkostung erwartet. Alles in allem eine wunderbare Flucht aus der Stadt! Wenn Sie lieber den ganzen Tag in den Penedes verbringen möchten, gibt es noch weitere Möglichkeiten.
Penedes-Weinverkostung mit dem E-Bike
69 € pro Person E-Bike 4 Stunden 15 Personen Täglich um 10 Uhr Treffen Sie sich am Bahnhof Laverns-Subirat, radeln Sie durch die Weinberge und genießen Sie eine Weinprobe in einer familiengeführten Boutique-Kellerei.
Häufig gestellte Fragen
Wir schließen diesen Beitrag mit den Antworten auf Ihre FAQs ab… und wenn es etwas gibt, das wir in diesem Artikel nicht behandelt haben, fragen Sie uns bitte in den Kommentaren und wir werden unser Bestes tun, um zu helfen!
Ist Barcelona gut zum Radfahren?
Barcelona ist die perfekte Stadt zum Radfahren, da das Wetter die meiste Zeit warm und trocken ist, das Stadtzentrum völlig flach ist und es über 300 km Radwege gibt.
Welches sind die besten Anbieter von Fahrradtouren in Barcelona?
Steel Donkey Bike Tours ist vielleicht der beste lokale Reiseveranstalter in Barcelona, aber auch internationale Unternehmen wie Baja Bikes und Fat Tires sind in der Stadt stark vertreten. Architekturliebhaber können sich an Gaudi Bike Tours wenden.
Gibt es in Barcelona ein öffentliches Fahrradverleihsystem?
Ja, Barcelona hat im Jahr 2007 ein städtisches Fahrradverleihsystem eingeführt. Ab 2022 gibt es über 500 Bicing-Stationen. Leider können Touristen das System NICHT nutzen, da man einen Wohnsitz in der Stadt haben muss, um eine Bicing-Karte zu erhalten.
Muss ich beim Radfahren in Barcelona einen Helm tragen?
Das Tragen eines Helms ist innerhalb der Stadtgrenzen nicht vorgeschrieben. Wenn Sie die örtlichen Straßen und Verkehrsregeln nicht kennen, kann es natürlich sinnvoll sein, einen Helm zu tragen. Die meisten Fahrradverleiher und Reiseveranstalter stellen Ihnen einen Helm kostenlos zur Verfügung, wenn Sie ihre Dienste in Anspruch nehmen.
Mehr lokale Tipps!
Zeit für ein Geständnis! Ich blogge schon seit 2009 über Barcelona… mit anderen Worten, abgesehen von ein paar grauen Haaren mehr, die ich seit meiner Ankunft in der Stadt bekommen habe, habe ich noch viele weitere tolle Tipps für Sie, egal ob Sie herausfinden wollen, was ist, oder was ist. Folgen Sie den Links zu Artikeln mit weiteren meiner Tipps für die Stadt!
Über den Autor
Duncan gründete Barcelona Life im Jahr 2009, während er als Freiberufler für Conde Nast, The Guardian, Easyjet Magazine, CNN Traveller und viele mehr arbeitete. Von Interviews mit Ferran Adria bis hin zur Enthüllung der Geheimnisse der Poesie-Bordelle der Stadt – er kennt die Stadt in – und auswendig… und teilt hier seine besten Tipps.
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Задание 52 на тексты и заголовки
Bedrohlicher Anstieg Eine fahrradfreundliche Stadt Minimieren Sie Ihr Risiko Sicheres Verkehrsmittel Nachteile des Autoverkehrs Besser für Mensch und Natur Gefahren des Staus Die Natur hilft
Inzwischen gibt es weltweit über eine Milliarde Kraftfahrzeuge – und jedes Jahr werden es mehr als 40 Millionen mehr. Auch die durchschnittliche Fahrleistung der Autofahrer nimmt zu – von 8 km pro Tag und Person in Westeuropa im Jahr 2000 auf 25 km pro Tag im Jahr 2017. Diese Abhängigkeit von Kraftfahrzeugen hat zu großen Problemen geführt, darunter Umweltverschmutzung, Erschöpfung der Erdölressourcen, Verkehrsstaus und Sicherheit.
Pflanzen tragen dazu bei, die Luftqualität in einer Stadt zu verbessern. Sie wandeln Kohlendioxid in Sauerstoff um, filtern die Luft und tragen zur Abkühlung der Städte bei. Parks, Grünanlagen und begrünte Dächer sind sehr wichtig für das Klima in einer Stadt. In Städten wie Dresden wurden spezielle, mit Grünpflanzen bepflanzte Wände errichtet, um die Luft zu reinigen. Eine dieser Mauern soll so viel Feinstaub aus der Luft filtern wie 200 Bäume.
Eine Lösung, die vorgeschlagen wurde, ist die langfristige Lösung, Städte und Stadtteile so zu gestalten, dass Autofahrten nicht notwendig sind – alle wichtigen Dienstleistungen sind zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht erreichbar. Dies würde nicht nur Energie sparen und die Emissionen senken, sondern auch die Qualität des Gemeinschaftslebens verbessern, da der Mensch und nicht das Auto im Mittelpunkt stünde.
Während die Emissionen neuer Autos weit weniger schädlich sind als früher, sind die Straßen und Autobahnen in den Städten stärker denn je bevölkert, oft mit älteren Lastwagen, Bussen und Taxis, die besonders viel Rauch und Abgase ausstoßen. Diese Konzentration von Fahrzeugen macht die Luftqualität in städtischen Gebieten unangenehm und manchmal sogar gefährlich zum Atmen. Sogar Moskau hat sich in die Liste der Hauptstädte eingereiht, die von Staus und Abgasen geplagt sind.
Der Studie zufolge ist der Autoverkehr siebenmal teurer als der Schienenverkehr und verursacht weitere soziale Kosten wie Staus, Unfälle, Umweltverschmutzung, den Verlust von Anbauflächen und natürlichen Lebensräumen, die Erschöpfung der Erdölvorkommen und so weiter. Dennoch übertrifft das Auto Züge oder Busse als flexibles und bequemes Verkehrsmittel für den Individualverkehr bei weitem. Es ist unrealistisch, von den Menschen zu erwarten, dass sie ihr privates Auto zugunsten des öffentlichen Nahverkehrs aufgeben.
Amsterdam ist berühmt für seine Fahrradkultur. Die Stadt verfügt über 400 km Radwege und viele Fahrradständer. In der Innenstadt werden mehr als 60 Prozent der Wege mit dem Fahrrad zurückgelegt, und sogar die Polizei fährt mit dem Fahrrad durch die Stadt. In Amsterdam gibt es über 1,2 Millionen Fahrräder – mehr als die Zahl der Einwohner. Man schätzt, dass fast 80 % der Bürger das Fahrrad benutzen und jeden Tag insgesamt 1,5 Millionen km zurücklegen!
Um die Belastung durch Smog und seine möglichen gesundheitlichen Auswirkungen zu verringern, sollten Sie Aktivitäten im Freien bei hohen Smogwerten vermeiden oder reduzieren, insbesondere am Nachmittag. Wählen Sie stattdessen Aktivitäten in Innenräumen. Vermeiden Sie Aktivitäten in der Nähe von stark befahrenen Straßen, vor allem während der Hauptverkehrszeit. Wenn Sie an einer Herz – oder Lungenerkrankung leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Gesundheit bei hohen Smogwerten sprechen.
A – 1 B – 8 C – 6 D – 7 E – 5 F – 2 G – 3
Radfahren
Lesen Sie diesen Artikel über das Radfahren für Teil 3. Diese B2 First Use of English Part 3 Übung besteht aus einem Text über das Fahrradfahren, der 8 Lücken enthält. Jede Lücke steht für ein fehlendes Wort oder eine fehlende Phrase.
Sie müssen in der Lage sein, eine Reihe von Texten zu verstehen, einschließlich der Art und Weise, wie sie aufgebaut sind und welche Meinungen und Einstellungen darin zum Ausdruck kommen. Die Texte stammen aus Quellen, die Ihnen vertraut sind, z. B. Zeitschriften, Artikel, Belletristik und Werbung, sind aber auf die Interessen der Schüler ausgerichtet. Der Gebrauch der englischen Sprache wird durch Aufgaben geprüft, die zeigen, wie gut die Schüler ihre Grammatik und ihren Wortschatz beherrschen.
In diesem Teil üben Sie den Wortschatz durch die Verwendung von Wörtern mit ähnlicher Bedeutung, Kollokationen, Verbindungsphrasen, Phrasal Verbs, etc.
In diesem Teil üben Sie die Bildung von Vokabeln, indem Sie verschiedene Wörter durch ein Basiswort ersetzen.
In diesem Teil müssen Sie eine Nachricht auf verschiedene Arten ausdrücken und dabei Flexibilität und Einfallsreichtum im Sprachgebrauch zeigen.
In diesem Teil üben Sie, die Details eines Textes zu verstehen, einschließlich Meinungen und Haltungen.
In diesem Teil üben Sie, wie Sie die Struktur eines Textes verstehen und seiner Entwicklung folgen können.
In diesem Teil üben Sie, wie Sie bestimmte Informationen in einem Text oder in Texten finden können.
In diesem Teil sprechen Sie mit dem Prüfer über sich und Ihr Leben, z. B. über Ihren Namen, Ihre Schule, Ihre Interessen und Ihre Zukunftspläne.
In diesem Teil sprechen Sie über Ihre eigenen Fotos, die Sie ungefähr vergleichen müssen. Nachdem Sie geendet haben, wird Ihr Partner zu Ihrem Foto befragt. Wenn Ihr Partner etwa eine Stunde lang über seine Fotos gesprochen hat, wird Ihnen eine Frage zu seinen Fotos gestellt.
In diesem Teil drücken Sie gemeinsam mit Ihrem Partner Ideen aus, indem Sie sich einen Diskussionspunkt ansehen, den der Prüfer Ihnen vorgibt.
In diesem Teil konzentrieren Sie sich mit dem Prüfer auf allgemeine Aspekte eines Themas, oder Sie können Ihren Partner einbeziehen.
In diesem Teil hören Sie Menschen in acht verschiedenen Situationen sprechen.
In diesem Teil hören Sie fünf Personen, die über verschiedene Dinge sprechen.
Untersucht, wie Menschen und Tiere auf unserem Planeten leben, sich anpassen und verändern.
Untersucht, wie verschiedene Gesellschaften Rollen für Menschen schaffen, damit sie ihre Fähigkeiten und ihr Wissen entwickeln können.
Wir stellen außerdem kostenlose Ressourcen f� r alle Niveaustufen zur Verf� gung, um die Werkzeuge f� r eine gute Kommunikation auf Englisch bereitzustellen.
15+Â Nachteile des Radfahrens, über die nicht gesprochen wird (2023)
Wir neigen dazu, über das Radfahren in einem positiven Licht zu sprechen. Mein anderer Artikel über das Fahrrad ist ein gutes Beispiel dafür.
Aber das Radfahren hat auch einige Nachteile. Einige davon sind amüsant, während andere die Gesundheit beeinträchtigen können.
Der erste Teil basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen und den wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Nachteilen des Radfahrens.
Der zweite Teil befasst sich mit den Dingen und Aktivitäten, die Radfahrer tun (oder zu denen sie verpflichtet sind). Wenn Sie Ironie mögen, werden Sie diesen Teil besonders unterhaltsam finden. Ich versichere Ihnen.
Gesundheitliche Nachteile des Radfahrens
Im Folgenden finden Sie die häufigsten gesundheitlichen Nachteile des Radfahrens, die auf Forschungsergebnissen und den Erfahrungen von Radfahrern weltweit beruhen.
1. Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers
Meiner Erfahrung nach kann Radfahren unangenehm sein. Eine schlechte Passform des Fahrrads kann Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Körpers verursachen. Die am meisten betroffenen Bereiche sind:
Um Schmerzen in diesen Bereichen vorzubeugen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Fahrrad richtig eingestellt ist.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Fahrrad einstellen sollen, gehen Sie zu einem örtlichen Fahrradmechaniker, der Ihnen helfen wird. Dies wird eine der besten Investitionen in den Radsport sein, die Sie tätigen.
2. Belastung durch Umweltverschmutzung
Fußgänger und Radfahrer sind zum Beispiel mehr Schadstoffen ausgesetzt als Autofahrer. Eine von der Universität Leeds durchgeführte Studie ergab jedoch, dass Radfahrer in Ballungsgebieten aufgrund ihrer kürzeren Fahrtzeiten die wenigsten Schadstoffe einatmen.
Andererseits wurde auch festgestellt, dass Radfahrer die höchste Spitzenbelastung durch Luftschadstoffe aufweisen, was sie zu einer der am stärksten gefährdeten Gruppen macht.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studien oft in Städten und relativ umstrittenen Gebieten durchgeführt wurden.
Dennoch überwiegen die Vorteile des Radfahrens die Belastung durch die Umweltverschmutzung, vor allem wenn man in ländlichen Gebieten oder außerhalb der Stadt lebt.
3. Taubheit
Ein schlecht angepasstes Fahrrad kann Taubheitsgefühle in verschiedenen Körperregionen verursachen.
Taubheitsgefühl durch übermäßigen Druck oder Stress auf die Nerven. Daher ist es wichtig, dies nicht zu übersehen, da es zu chronischen Problemen und.
Die häufigsten Formen von Taubheit sind Taubheit in den Händen und Zehen sowie Taubheit im Intimbereich.
TIPP: Wenn Sie Taubheitsgefühle im Intimbereich haben, sollten Sie die Verwendung von . Eine weitere wirksame Methode zur Vorbeugung von Taubheitsgefühlen in der Hand ist die Verwendung von .
4. Geringere Knochendichte
Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Radfahren die Knochen stärkt. Die Wahrheit ist jedoch, dass es den gegenteiligen Effekt haben kann.
Es wurde festgestellt, dass die Knochenmineraldichte der Tour-de-France-Fahrer in der Lendenwirbelsäule um 10 %, in der Hüfte um 14 % und im Ward-Dreieck um 17 % niedriger war als die der Kontrollgruppe. Der Unterschied war selbst für die Studienautoren überraschend hoch.
Wir müssen jedoch bedenken, dass das Radrennen eines der härtesten Rennen der Welt ist. Die Teilnehmer legen in drei Wochen etwa 3 500 km zurück, eine Strecke, die manche Menschen nicht in einem Jahr bewältigen können. Wenn Sie es also nicht übertreiben, sollte das Radfahren Ihren Knochen nicht schaden.
5. Verletzlichkeit im Straßenverkehr
Radfahrer sind verletzlich. Abgesehen von einem Fahrradhelm gibt es nichts, was uns schützt. Allein in den USA starben im Jahr 2019 846 Radfahrer bei Verkehrsunfällen. ( )
Im Vergleich zu den ausgewählten Ländern ist diese Zahl jedoch erstaunlich „niedrig“. Einen Vergleich mit anderen Ländern sehen Sie in der Abbildung unten.
PRO TIPP: Verwenden Sie . Es wird Sie über die Fahrzeuge hinter Ihnen informieren. Es ist eines der besten Sicherheitsgeräte für Fahrräder, die Sie kaufen können.
Lesen Sie dies, um Ihre Sicherheit im Straßenverkehr zu erhöhen. Sie können Ihr Leben retten.
Lustige Nachteile des Radfahrens
Je begeisterter Sie vom Radfahren sind, desto eher werden Sie sich mit den folgenden Nachteilen identifizieren.
6. Wenn deine Fahrt nicht auf Strava steht, ist sie nicht passiert
Als ich mit dem Radfahren begann, wollte ich ein Tagebuch über meine Fahrten führen. Nach einigen Recherchen fand ich Strava. Es ist ein soziales Netzwerk für Menschen, die Sportarten wie Radfahren lieben.
Als ich anfing, hatte ich kein , also habe ich meine Fahrten mit meinem Telefon aufgezeichnet. Das Schlimmste, was mir passieren konnte, war, dass der Akku meines Smartphones leer war oder ich vergessen hatte, das Tracking einzuschalten.
Manchmal vergesse ich, meinen Fahrradcomputer aufzuladen, und dann sieht es so aus:
7. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
Einer der häufigsten Komplexe, die ich bei Radfahrern sehe, ist das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Stellen Sie sich vor, Sie fahren so schnell wie möglich einen Berg hinauf und vergleichen sich mit den besten Radfahrern. Oft haben viele Leute eine bessere Zeit, und Ihre Zeit wird durchschnittlich oder sogar unterdurchschnittlich sein. Ein KOM auf Strava zu erreichen, ist manchmal ein Ding der Unmöglichkeit.
Lassen Sie sich von anderen nicht die Freude an Ihrem Erfolg stehlen! Vergleichen Sie sich mit Ihren früheren Zeiten, oder vergleichen Sie Ihre Zeiten gar nicht.
8. Beine rasieren
Es gibt nur zwei Gruppen von Radfahrern – diejenigen, die sich die Beine rasieren, und diejenigen, die das nicht tun.
Ich gehöre zur ersten Gruppe, weil ich dem Druck meiner Freunde nachgegeben habe.
Obwohl rasierte Beine viele Vorteile haben, wie z. B. eine bequemere Fahrt und Massagen, hasse ich es, meine Beine zu rasieren.
Wie sieht es bei dir aus? Zu welcher Gruppe gehören Sie? Lass es mich in den Kommentaren wissen.
9. Enge Kleidung
Die so genannte „Fahrradmode“ ist nicht für jeden geeignet. Ja, enge Kleidung ist aerodynamisch und sicher (z. B. bleiben die Ärmel nicht in einer Kette hängen), gepolsterte Shorts sind bequemer usw., aber manche Menschen können sich nicht an die Enge gewöhnen.
Vor allem übergewichtige Menschen schämen sich vielleicht dafür, dass sie keine schlanke oder sportliche Figur haben. Deshalb entscheiden sie sich vielleicht für lockerere Kleidung.
Denken Sie daran: Es geht nicht darum, wie Sie aussehen, sondern wie Sie sich fühlen.
10. Bräunungsstreifen = Ehrenmedaille?
Wenn es etwas gibt, das kein begeisterter Radfahrer vermeiden kann, dann sind es die Bräunungsstreifen. Sie können besonders sichtbar werden, wenn Sie ein enges Radtrikot, kurze Hosen, lange Socken und Handschuhe tragen.
Um sie zu vermeiden, können Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Faktor verwenden oder mehr Sonne tanken, um Ihre Bräune auszugleichen.
11. Oh nein, der Schweiß!
Radfahrer lieben Kaffee. Aber eines der Dinge, die sie nicht mögen, ist, verschwitzt in ein Café zu gehen. Schlechte Radfahrerkleidung riecht oft so übel, dass andere Leute keine Zeit mit Ihnen verbringen wollen.
Hochwertige Kleidung ist das A und O. Sie transportiert den Schweiß vom Körper weg und stinkt nicht. Wenn Sie zum Beispiel mit einem Baumwollhemd fahren, sollten Sie in solche Kleidung investieren.
Den richtigen Sattel zu finden, ist nicht einfach. Es ist ein Prozess von Versuch und Irrtum. Aber es gibt ein paar Grundsätze, die Sie befolgen können.
Schauen Sie sich meinen Artikel an, um Ihre Chancen zu erhöhen, einen bequemen Sattel zu finden.
13. Dünne Arme, starke Beine
Profi-Rennradfahrer haben starke Beine und einen starken Rumpf, aber dünne Arme. Vor allem Kletterer (z. B. Chris Froome) sind so schlank wie möglich, um ihr Watt/Kilogramm-Verhältnis zu maximieren. Manchmal werden sie auch „T-Rex-Radfahrer“ genannt.
: Wenn Sie sich für Statistiken interessieren, sehen Sie sich meine Zusammenfassung von an, die Gewichte, Größen und BMI-Daten von Radfahrern enthält.
Allerdings sind nicht alle Radfahrer schlank. Zum Beispiel sehen Bahnradfahrer (z. B. Robert Förstemann) wie Bodybuilder aus.
14. Radfahren ist kostspielig
Je nachdem, wie anspruchsvoll Sie sind, kann Radfahren ziemlich teuer sein. Selbst wenn Sie nicht das Neueste und Beste brauchen, lohnt es sich, ein gutes Fahrrad zu kaufen, das zuverlÃ? ssig ist, relativ leicht und gut schaltet.
Der Sweet Spot liegt irgendwo bei 1000 Dollar. Je teurer das Fahrrad ist, desto höher ist der abnehmende Nutzen, so meine Erfahrung.
Aber beim Radfahren geht es nicht nur um das Fahrrad. Wenn man die , , , usw. hinzufügt, gibt man Hunderte von Dollar aus.
15. Die Sorge, dass Ihr Fahrrad gestohlen wird
Wenn Sie Tausende von Dollar in ein Fahrrad investieren, ist die Angst, dass es gestohlen wird, fast unvermeidlich. Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um dies zu verhindern.
Sie können Ihr Fahrrad entweder versichern oder Apple Airtags (oder ein anderes Ortungsgerät) installieren.
Im folgenden Video von GPLama erfahren Sie mehr darüber, wie Sie dies tun können, um die Chancen zu erhöhen, Ihr Fahrrad im Falle eines Diebstahls wiederzufinden.
16. Gegenwind – der größte Feind
Gegenwind ist lästig, vor allem, wenn Sie von einer langen Fahrt zurückkommen. Er raubt Ihnen den letzten Rest an Energie.
Versuchen Sie nicht, ihn zu besiegen. Passen Sie stattdessen Ihr Tempo an und fahren Sie klug.
17. Radfahren ist zeitaufwendig
Radfahren ist ein Ausdauersport; wenn Sie wettbewerbsfähig sein wollen, müssen Sie eine solide Ausdauerbasis haben. Leider erfordert der Aufbau einer solchen Basis eine Menge Zeit.
Ein zeitaufwändiges Hobby kann zu Spannungen in einer Familie führen. Mein Freund zum Beispiel hat zwei Kinder und reitet mehr als 10 Stunden pro Woche.
Glücklicherweise respektiert seine Familie dies und er inspiriert sie sogar zum Sport.
Nachteile des Radfahrens FAQ
Obwohl Radfahren ein relativ gesunder Sport ist, hat er auch einige Nachteile. Wenn das Fahrrad schlecht passt, kann es zu Taubheitsgefühlen, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen, Muskelungleichgewicht usw. kommen. Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie diesen ganzen Artikel.
Ich habe diese Frage mit meinem Arzt und meinem Fahrradmechaniker besprochen, die mir zustimmten, dass Radfahren dem Körper schaden kann. Wenn Sie nicht die richtige Fahrradgröße verwenden und das Fahrrad falsch eingestellt ist, kann häufiges Radfahren zu Muskelungleichgewicht, Taubheitsgefühlen, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen (Nacken, Schulter, Rücken, Knie) usw. führen. Es wird empfohlen, auf den eigenen Körper zu hören und sich darauf zu konzentrieren, die Ursache zu beheben, wenn man ein Problem feststellt.
Fazit
Ich hoffe, Sie haben etwas Neues über das Thema gelernt und es hat Ihnen Spaß gemacht, darüber zu lesen.